po cyklu

[...] suplementacji (Hmb:3-6g dziennie, glutamina:10g, carbo i why)ten stan trwa do dnia dzisiejszego. Ostatnio kupiłem kreatynę Hiteca (kaps) ale na razie odrzuciłem ją w połowie cyklu kilka dni temu bo nie widziałem żadnych efektów. Zrobiłem sobie nawet tydzień przerwy w treningach(święta) ale i to niewiele pomogło. Co do kreatyny to brałem ją pod [...]

wazniejsze rzeczy juz podalem, ale ok: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: x -udo: 55 srodek uda (wyzej jest wiecej, wiadomo) -talia: 81 :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: (NA PLANOWANYM CYKLU) -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 3-3.5g/kg -tłuszcz: 1.5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, tylko [...]

[...] cały czas. Bez badań przed i kontroli poziomów w trakcie to strzał w kolano i bałagan w hormonach. Jeśli polecisz dłużej niż 10 tygodni to profilaktyka jak podczas każdego cyklu. W regeneracji nic to nie pomoże po 10 strzałach nawet ze 100% michą. Na moje to lepiej rehabilitacja na "sucho". Jak chcesz przywalić koks lub TRT to z pełnym pakietem [...]

[...] no jak na razie z dietą jest dobrze i prawie żadnych problemów z utrzymaniem diety nie mam ;) Myślałem żeby podsumowanie zrobić po 6 albo 8 tygodniach ćwiczeń czyli po skończeniu cyklu, ale jakieś zdjęcia z treningów mogę wrzucić. Zmieniony przez - Tomek-timi w dniu 2011-03-10 17:26:12 Zmieniony przez - Tomek-timi w dniu 2011-03-10 17:27:20

-Creatine Mega Caps® Olimp 300kap -Taurine® Olimp 100kap + 20kap. od brata bo zostalo mu z cyklu -Olimp multiple sport -Olimp omega3 100kap. Dawkowanie: DT po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny po sniadaniu 2kap. omega3 i 2kap. multiple po treningu 5g mono + 2g tauryny DNT po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny po sniadaniu 2kap [...]

Czyli po tym cyklu przez 7 tygodni musze zrobic przerwe od kreatyny. Więc w ramach tej przerwy pojadę kolejny cykl, ale bez kreatynowy. Co polecasz za suple na takie cos? Myslicie ze w nastepnym cyklu cwiczyc splitem? Wczesniej cwiczylem 3 dniowym. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-20 17:12:18

&&&&&& **** PODSUMOWANIE **** &&&&&& CZAS: Pół cyklu, 25 dni RÓŻNICE: Waga przed: 79,5 Waga po: 84,5 -- Wyciskanie skośne przed: 8 x 64 kg Wyciskanie skośne po: 8 x 72 kg Wyciskanie leżąc przed: 8 x 70 kg Wyciskanie leżąc po: 8 x 76 kg -- Przysiady głębokie przed: 10 x 64 kg Przysiady głęboki po: [...]

ja osobiscie nie polecam cyklu na lato obecnie jestem na cyklu choc miał byc pozniej ale znowu lato wyszło i poce sie jak swinia taka juz mam przypadłosć po saa i wyszło mi z tego ze zatoki mi nawaliły siedziałem przy otwartych okanch w przeciagu bo sie ciagle skraplałem teraz 2 ruchy na siłce i głowa pęka tak ze nie polecam wakacyjnnych cykli

Brałem oba w poobnych zestawach i przyznaje, że jest różnica. W zeszłym roku w cyklu z hezadro... w omce do 1g/tyg, w tym roku acetat z susta, ale już mniej (max 750) przy czym zmieniłem ją na propa w dawce 75mg ED. Co do sedna sprawy czyli trenu. Hexa zdecydowanie dłużej się rozkręca, polecałbym stosowanie w równej dawce. Przy 2 x 100mg w tyg [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: 72 -udo: 50 -talia: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku z przerwa 2 miechy 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dzisiaj 5-tki siadów. W poprzednim cyklu wysoko postawiłem poprzeczkę robiąc od 70 do 210kg podnosząc o 10kg. I chyba wychodzi na to, że wtedy tak szalałem bo przyjeliśmy za małe maksy w MC %-) w tygodniu odpoczywałem, zamiast robić ciężkie ciągi to sobie na koniec tygodnia mogłem poszaleć ;-) Dzisiaj mam tak styrane plecy po wtorkowych MC, że [...]

Jak czołgu sytuacja z kolanem? Jak nadal nie czujesz się w 100% to proponuję, drugą bitwę zrobić po następnym cyklu. Schudniesz, zrobisz 700 ja może do tych 600 się wreszcie doczłapię, to będzie poważniej wyglądać. Jak wolisz teraz, to daj znać, bo nie wiem czy dzisiejsze WL wpisywać czy czekać do weekendu.

[...] w 1 stycznia ważyłem 148kg więc można powiedzieć, ze grudzień zawaliłem. Dlatego teraz żadnego rozprężenia, tylko od poniedziałku lecę z dietą i wprowadzeniem do kolejnego cyklu. Szczególnie, że na horyzoncie święta i majówka więc znowu świetne okazje do zwiększenia balastu. Ajazy, jak będziesz robił rozpiskę to proszę przyjmij w siadach 255. [...]

****a dzisiaj po raz pierwszy nie pracuje od ****a marca chyba se zrobie tydzien wolnego do ****a naładuje w pełni moje akumulatorki,a i przy okazji masa będzie lepiej szła na cyklu ide omleta trzasnąc :*

ja juz wpadlem na pomysl drugiej polowki mojego mega cyklu. pierwsza polowa (teraz) 500mg omena/tydzien drugha polowa (po ok pierwszych 8-10 tygodniach) 1 ampa omena i 300 mg propa/tydzien i tak przez 6-8 tygodni rozerwie mnie!

[...] chodze ,jak biegne to bolu nie ma ,ale jak mam zrobic szybszy marsz to sie zaczyna robic nie ciekawie ,po paru set metrach chodze jak paralityk na sztywnych nogach chudy masz racje 107 to jeszcze lightowa waga ,mysle ze do konca cyklu dobije jeszcze min z 5 kg ,wiec wtedy bedzie w miare ok jak na moje 180 cm wzrostu Dziex za SOGi ,odbiljam

ale tak patrze i patrze na to zdjecie z lewej i pisze ze to sprzed miesiaca siwy,to tak po tym super cyklu wygladales miesiac temu? masakra

po jakim ****a super cyklu ?

[...] CYKLE STERYDOWE: aktualnie 250mg enan 2x week 8. TRENING: góra/dół 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie na cyklu, wcześniej nic 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto 13. STAN ZDROWIA: ? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] sie na wiedzy wczesnej zdobytej przez innych i nie zaczynamy experymentowania od nowa. Wyobrazacie sobie goscia który najpierw bierze 100 Deca na tydzien w pierwszym cyklu a w nastepnym 1000 na tydzien i po takich exprymenatch dochodzi do wniosku ze wystarczyloby mu 400 ????????? Jak sie domyslacie byloby juz za pozno :-)) Dlatego wlasnie [...]